วิธีจัดห้องเพื่อพัฒนาสมอง
เช็ค
“ห้องอ่านหนังสือ” ของตนเองกระตุ้นการเรียนรู้หรือไม่? พร้อมเทคนิค “จัดห้องดีทำสมองดีได้” ด้วยลักษณะแบบไหนมารู้กัน
ไม่เพียงรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
หมั่นออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอเท่านั้น “การจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม” ก็เป็นปัจจัยสำคัญช่วยกระตุ้นการเรียนรู้สู่การพัฒนาสมองได้อีกทางหนึ่ง
มีดังนี้
เลี่ยงตั้งโต๊ะอ่านหนังสือตรงหน้าต่าง
เพราะบรรยากาศเบื้องหน้าหรือสิ่งเร้าล่อตาล่อใจจะอยู่ในสายตา เป็นตัวดึงสมาธิ
อีกทั้งการให้ร่างกายรับแสงอาทิตย์ ซึ่งมีรังสีอัลตราไวโอเลต หรือ ยูวี โดยตรง
ไม่เป็นผลดีต่อสมอง และผิวหนัง ควรเลือกห้องที่รับลม ปลอดโปร่ง สงบ
และไม่เป็นทางเดินผ่านของคนภายในบ้านบ่อยนัก
ไม่ควรหันหลังให้ประตู
เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักพะวงหรือหวาดระแวงกับสิ่งที่มองไม่เห็นด้านหลังได้ง่าย
ทำให้ไม่มีสมาธิอ่านหนังสือ และทบทวนบทเรียน
โต๊ะควรทำจากไม้
ผลวิจัยในต่างประเทศพบว่า
คลื่นสมองจะทำปฏิกิริยากับคลื่นแม่เหล็กที่เป็นวัสดุจากโต๊ะ เช่น เหล็ก
ส่งผลต่อการรบกวนสมองได้ นอกจากนี้ ดีไซน์ของโต๊ะ และเก้าอี้ก็สำคัญ
ควรเอื้อต่อการลุกยืน-นั่งสะดวกสบาย รองรับอิริยาบถได้เหมาะสม เสริมบุคลิกภาพที่ดี
จะช่วยให้ไม่เครียดง่าย และมีสมาธิขึ้น รวมถึงสีสัน ควรเรียบสบายตา ไม่รกด้วยภาพ
หรือ สติกเกอร์
มีแสงพอเหมาะ
เนื่องจากแสงสว่างสามารถกระตุ้นประสาทสัมผัสด้านการมองเห็นได้เร็วที่สุด
อย่างไรก็ตาม ควรเลี่ยงแสงสว่างจ้า เพราะจะทำให้สายตาอ่อนล้า
หากมืดเกินไปก็เป็นปัจจัยทำสายตาสั้นได้เช่นกัน จึงควรหาโคมไฟติดไว้
เพื่อช่วยปรับแสงให้พอดีกับสภาพแวดล้อมแต่ละวัน
ทั้งนี้ อย่าลืมสิ่งสำคัญ
คือความสะอาดและเป็นระเบียบ เท่านี้ก็จะได้บรรยากาศที่ดีช่วยสร้างลักษณะนิสัยใฝ่เรียนรู้
ลองนำไปประยุกต์ใช้ให้เหมาะตามสไตล์กันดู
ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://guru.sanook.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น